Mindfulness es la combinación de la ciencia cognitiva con la sabiduría oriental desde hace miles de años. Es una técnica basada en la meditación y la psicología que nos ayuda a estar más conectados con nosotros mismos, a aprender cómo funciona nuestra mente y a vincularnos de una forma más sabia a nuestros sentimientos.
Está especialmente aconsejado para personas que presentan tendencia al estrés, ansiedad o estado de ánimo bajo. También para personas que quieran cultivar una relación más profunda y auténtica con ellas mismas.
Mindfulness
Estudios en hospitales y universidades de todo el mundo demuestran que mindfulness tiene grandes beneficios en la salud física y mental de las personas. En la clínica Almoradí, tenemos prácticas guiadas, talleres de iniciación y profundización, así como cursos de mindfulness al alcance de todos.